10 propiedades de la Cúrcuma que pueden ser beneficiosas para tu organismo
-
Por Lucía Cuesta
¿Sabías que la cúrcuma, además de aliviar dolores articulares y musculares, ayuda al funcionamiento del sistema inmunitario, la resistencia a las alergias y tiene propiedades antioxidantes? La Cúrcuma, comúnmente conocida por sus propiedades antiinflamatorias, es una planta milenaria usada en la cultura asiática por su abanico de posibilidades, tanto a nivel culinario como a nivel de sus propiedades. Aunque siempre se ha hablado que su principal componente son los curcuminoides, responsables del color naranja intenso característico de la cúrcuma; hoy día se sabe que en la fracción soluble de la cúrcuma se encuentra otro tipo de activos. Si quieres conocer que más secretos esconde la cúrcuma y qué complemento elegir, te recomendamos leer este post.
La cúrcuma, de nombre botánico Curcuma longa, es una planta herbácea de la familia de las zingiberáceas nativa del suroeste de la India. A la cúrcuma también se le conoce como la “especie dorada” o “azafrán asiático” y se caracteriza por su color naranja, con un potente sabor y aroma. El uso de la cúrcuma se remonta al año 6000 aC en la cultura asiática. Su uso más común y tradicional es como especia y como colorante, siendo uno de los componentes del curry. No obstante, y desde hace bastantes años, los preparados de cúrcuma se vienen utilizando también por su efecto antiinflamatorio, sobre todo en afecciones musculares y articulares.
Espectro de activos de la raíz de cúrcuma
La parte utilizada es el rizoma, constituida por compuestos activos llamados curcuminoides, que son derivados fenólicos responsables del color característico de la cúrcuma, por aceites esenciales responsables del olor aromático y los turmerosacáridos presentes en la fracción soluble de la raíz. Los curcuminoides son una mezcla de varios componentes: la curcumina (la más presente), seguida por la demetoxicurcumina y la bis-demetoxicurcumina. Lo más importante de la cúrcuma es que llegue a su lugar de acción, sin embargo, los curcuminoides no son bien asimilados por el organismo. Por ello, hay fórmulas que combinan los extractos de cúrcuma con componentes que mejoran su absorción y biodisponibilidad, como por ejemplo con extracto de pimienta negra.
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma?
- Contribuye a la función del sistema nervioso.
- Ayuda a mantener la salud del hígado.
- Contribuye al confort digestivo.
- Mantiene la salud de los pulmones y vías respiratorias superiores.
- Contribuye a aliviar los dolores inflamatorios, musculares y articulares.
- Promueve la producción y calidad de la sangre.
- Ayuda al funcionamiento del sistema inmunitario, la resistencia a las alergias y tiene propiedades antioxidantes.
- Contribuye a la salud de la piel.
¿Cómo tomar Cúrcuma?
La cúrcuma se puede consumir en varias formas incluyendo cápsulas, tintura, en decocción, en infusión. También se puede ingerir en polvo directamente en los alimentos e incluso está presente en productos de cosmética.
La cúrcuma puede tomarse sola o en combinación con otros ingredientes, en función del objetivo que se busque. Cuando se combina con otras plantas es interesante buscar sinergias entre ellas. Por ejemplo, para el dolor inflamatorio del tipo articular, una combinación sinérgica sería con Boswellia, ya que en su resina contiene de manera concentrada los ácidos boswéllicos, que ayudan al confort articular.
ESTADO PURO CÚRCUMA + BOSWELLIA LA SINERGIA ALTAMENTE EFECTIVA EN 1 CÁPSULA
Con rizoma de Cúrcuma con propiedades antiinflamatorias y resina de Boswellia serrata que favorece el confort articular
Calidad Estado Puro: Máxima concentración
Para obtener el espectro completo de beneficios de la Cúrcuma, Tongil recomienda ESTADO PURO CÚRCUMA 10.000 MG FULL SPECTRUM COMPLEX, una fórmula con exigentes estandarizados que muestra la Cúrcuma en su máxima concentración de activos y pureza. Fórmula innovadora que combina todos los componentes activos presentes en el rizoma de la Cúrcuma: curcuminoides y turmerosacáridos. Presente en un bote de 40 cápsulas vegetales y también en formato ahorro 80 cápsulas vegetales.
Contiene extracto seco de rizoma de Curcuma longa estandarizada al 95% en curcuminoides que se acompaña de Bioperine®, fuente patentada de extracto de pimienta negra sometido a estudios clínicos que garantiza la absorción y biodisponibilidad de los activos, que permite resolver el problema de la baja asimilación de los componentes activos de los curcuminoides en el cuerpo.
Y Turmacin®, un ingrediente innovador con evidencia de extracto seco de rizoma de Curcuma longa estandarizada en turmerosacáridos presentes en la fracción soluble al agua de la raíz de cúrcuma.
ESTADO PURO CÚRCUMA 10.000 MG FULL ESPECTRUM COMPLEX de Tongil cuenta con rigurosos controles de calidad asegurando la no adulteración de la especie utilizada así como la ausencia de tóxicos y metales pesados.
Se aconseja tomar 1 cápsula al día donde aporta el espectro completo de activos de la raíz de la cúrcuma.
Y ya sabes, #CUÍDATE de manera saludable con Tongil.
** Los complementos alimenticios no deben usarse como sustitutos de una dieta equilibrada ni de un modo de vida sano. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Para satisfacer las necesidades nutricionales es importante seguir una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable. Por su contenido en Curcuma, no es aconsejable tomar en embarazo, lactancia y en menores de 18 años.
Lucía Cuesta
Farmacéutica