por Lucía Cuesta | Jul 15, 2022 | Relajación y descanso |
El sueño es una necesidad básica de nuestro organismo que nos permite descansar y recuperarnos física y mentalmente. El descanso es considerado el cuarto pilar de la salud, seguido de la nutrición, el ejercicio físico y el control del estrés. Por ello, es importante...
por comunicacion | Jul 1, 2019 | Bienestar y deporte |
Junio ha llegado a su fin y las vacaciones de verano ya están aquí. Si eres de los que vas a disfrutar de tus vacaciones durante julio o agosto, recuerda que prepararte para hacerlo de una manera saludable es sencillo. De esta manera la vuelta al cole será más...
por comunicacion | Ene 31, 2019 | Relajación y descanso |
¡Respira! ¿Qué fácil verdad? Ese acto involuntario que hacemos sin ser conscientes la mayoría de nosotros. Pero… ¿sabemos respirar? ¿nos paramos a respirar? ¿Somos conscientes de que la respiración nos mantiene vivos? El ritmo ajetreado de vida que llevamos no nos...
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