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El dolor, independientemente de su localización, es el síntoma más frecuente a nivel mundial y de hecho, en España el 50% de las consultas médicas en Atención Primaria están vinculadas con el dolor. Adoptar una serie de hábitos, lo más saludables y naturales posibles, va a contribuir en gran medida a fortalecer el organismo y sobrellevar mejor el dolor. De ello deriva el interés por la búsqueda de ingredientes naturales eficaces y seguros con mecanismos de acción específicos sobre la inflamación y el dolor. Si quieres saber qué activos naturales ayudan a controlar el dolor, sigue leyendo.

El dolor, según la definición de la IASP, es una sensación y experiencia que se percibe como desagradable. El dolor es en sí mismo un mecanismo de defensa mediante el cual el cerebro recibe una alerta a través de las vías del sistema nervioso para indicar que algo no está funcionando bien. El problema ocurre cuando la transmisión nerviosa es errónea, es decir, hay dolor sin haber una lesión identificada.

La percepción del dolor es diferente en cada persona, depende de múltiples variables como la edad, el género, el entorno y las experiencias previas. Incluso una misma persona puede percibir un estímulo doloroso de distinta forma según su estado de ánimo, su grado de estrés, su estado general de salud o incluso según la meteorología. Por eso, el dolor hay que tratarlo como único.

“El 93% de la población mundial ha sufrido algún tipo de dolor en el último año, y casi un 30% de las personas lo sufre a diario.”

El organismo tiene sus propios mecanismos fisiológicos para controlar el dolor y es en ellos precisamente dónde las dianas terapéuticas actúan. Por una parte, presenta mecanismos antiinflamatorios que reducen los mediadores de la inflamación. Y, por otro lado, actúa sobre el sistema nervioso regulando la transmisión y la intensidad de la señal del dolor a través de sistemas endógenos que liberan moléculas específicas, como por ejemplo la PEA (palmitoil etanolamida), un ácido graso producido de forma natural por el organismo que actúa como agonista de los receptores endocannabinoides (CB).

3 básicos para mejorar el dolor

La práctica de ejercicio regular no sólo mejora el estado físico, sino que además mejora el estado de ánimo, el sistema inmunitario y aumenta la producción de sustancias que aumentan la sensación de bienestar.

Una alimentación equilibrada y variada, que incluya grasas esenciales como los omega 3, y evitar aquellos que producen inflamación como los azúcares simples, las harinas refinadas o los ultraprocesados.

No fumar, no abusar en el consumo de alcohol, evitar el estrés y adoptar una actitud positiva ante la vida, son algunos de los principales ingredientes que van a contribuir a mejorar la calidad de vida.

La naturaleza ofrece activos naturales con acciones antiinflamatorias, como por ejemplo el Jengibre, originario del sudeste asiático donde se cultiva desde hace 3.000 años y que ha llegado hasta nuestras cocinas. Se utiliza su raíz por su sabor característico, pero también por sus beneficios ya que en ellas se encuentran los principales activos responsables de su acción que es la de ayudar a controlar la respuesta inflamatoria.

¿Qué puedo hacer si tengo dolor?

 

A nivel tópico, cuando el dolor es provocado por una inflamación o durante los primeros días de la lesión se recomienda aplicar frío, de esta manera se conseguirá una vasoconstricción que evitará que la zona se inflame. Mientras que en los casos en los que hay una contractura muscular o en dolores más prolongados en el tiempo y que no han sido originados por una lesión, se prefiere poner calor para relajar la zona.

A nivel oral, los complementos alimenticios se presentan como una ayuda cuando proporcionan activos naturales que actúan sobre la inflamación, así como micronutrientes esenciales que ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso como el Magnesio y las Vitaminas del grupo B. La combinación de ambos mecanismos representa la alternativa más completa ya que cubre todo el espectro de acción.

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Fórmula premium a base de una combinación exclusiva de ingredientes:

  • Contiene Levagen®, marca patentada de alta calidad de palmitoil etanolamida (PEA).
  • Contiene ATA Mg®, magnesio patentado de alta biodisponibilidad formulado como acetil taurinato.
  • La fórmula se acompaña además de aceite de la microalga Schizochytrium sp., quercetina, complejo vitamínico del grupo B, extractos secos de Boswellia serrata, Jengibre y Grosellero negro, que ayuda a calmar el dolor.
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#Cuídate de manera saludable con Tongil

** Propiedades saludables autorizadas en el Registro Europeo nº 432/2012 o inscritas en el Registro de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).

** Los complementos alimenticios no deben usarse como sustitutos de una dieta equilibrada ni de un modo de vida sano. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Para satisfacer las necesidades nutricionales es importante seguir una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.