Cuidados en verano: 4 tips esenciales para cuidarte por dentro y por fuera
-
Por Comunicacion
El verano es sinónimo de sol, playa, piscina, calor… ¡y también de cambios en nuestra rutina! Durante estos meses, nuestro cuerpo se adapta a nuevas condiciones: sudamos más, pasamos más tiempo en bañador, y nuestra microbiota (sí, esa gran aliada invisible) puede verse alterada. Por eso, es importante no bajar la guardia y seguir cuidándonos tanto como el resto del año.
Aquí te dejamos 4 consejos sencillos (y muy efectivos) para sentirte bien este verano por dentro y por fuera:
1. Cambia el bikini mojado cuanto antes
Pasar muchas horas con el bañador húmedo puede resultar incómodo y poco recomendable para la zona íntima. El calor y la humedad no son buenos compañeros cuando se prolongan demasiado.
Tip express: Lleva siempre un bikini seco en la bolsa de playa y cámbiate en cuanto salgas del agua. Notarás la diferencia
2. Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día
Cuando suben las temperaturas, tu cuerpo necesita más hidratación para funcionar correctamente. Beber suficiente agua no solo te ayuda a mantener la piel más luminosa y el cuerpo más activo, sino que también favorece el bienestar íntimo y digestivo.
¿Un truco para hacerlo más fácil y sabroso? Añade un cacito de Savia Kombucha con limón a tu botella de agua. Le da un toque riquísimo, súper refrescante y, además, contribuye a renovar tu microbiota gracias a su contenido en kombucha concentrada, probióticos, prebióticos y vitaminas.
Complemento alimenticio a base de Kombucha, probióticos, fibra prebiótica de Baobab y Acacia, vitaminas vegetales, raíz de Jengibre y jugo concentrado de limón.
3. Cuida tu higiene íntima con la misma atención que el resto del año
Durante el verano sudamos más, nos bañamos más, y a veces llevamos ropa ajustada o sintética. Todo eso puede influir en cómo nos sentimos en nuestra zona íntima. Por eso, mantener una higiene suave, sin excesos, es clave.
Consejo útil: Opta por productos específicos que respeten el pH y evita el uso de jabones agresivos. La ropa interior de algodón y los tejidos transpirables también ayudan a mantener una sensación de frescor y equilibrio.
4. Bienestar desde dentro
Los cambios en la rutina de verano pueden afectar el equilibrio natural de nuestro cuerpo. Para mantener esa armonía interna, puedes apoyarte en complementos alimenticios como Cranberry Complex, una fórmula que combina arándano rojo americano, D-manosa, 9 cepas de probióticos y vitamina C.
Un pequeño hábito diario para cuidar tu equilibrio interior y sentirte bien desde dentro durante todo el verano.
Complemento alimenticio a base de extracto seco concentrado del fruto de Cranberry (Vaccinium macrocarpon) estandarizado en proantocianidinas (PACs), 9 cepas de Fermentos Lácticos activos (probióticos), fibra prebiótica, D-manosa y vitamina C.
En resumen: siéntete bien, vayas donde vayas
El verano es para disfrutar, pero también para escucharte. Cambiarte el bikini a tiempo, hidratarte bien, cuidar tu higiene y reforzar tu equilibrio interno son gestos sencillos que te acompañarán allí donde vayas: la playa, la montaña o una terraza con amigos.
Tu bienestar es tu mejor aliado este verano. ¿Te sumas?
* Propiedades saludables autorizadas en el Registro Europeo nº 432/2012 o inscritas en el Registro de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
** Los complementos alimenticios no deben usarse como sustitutos de una dieta equilibrada ni de un modo de vida sano. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Para satisfacer las necesidades nutricionales es importante seguir una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.
Departamento técnico y comunicación
Farmacéuticas, nutricionistas y tecnólogas de los alimentos